今年は寒かった影響で花粉が例年の１０分の１だという予想。
でも、花粉症の人にとっては１０分の１だろうが、２倍だろうが、まったく関係なく辛いのさ！　ね！

かくいう私も、１５年(?)ちょっと前はバリバリの花粉症でした。
バスに乗っていると周りの人が気にして振り返るのは、日常茶飯事。
ハンカチを差し出されたこともありますわな　(- ．-)ノ”そうじゃないって　！　持ってるって！　

花粉症はコップの水でよく例えられ、許容量がいっぱいになると溢れてしまって症状が出ると言われるけれど、なんらかのストレスが影響していることも否めませんね。
一般的には時間と責任に追われている人は花粉症の症状をもっているといわれます。
それに、アレルギー体質であるかどうかも大きい要因のひとつ。

アレルギー体質の私は、当然のことながら鼻炎持ちで、花粉症が現代病として幅広く認知される前に、もうすでにしっかりとお付き合いしておりましたわん。

会社勤めのころは、時間と責任に追われ、知らず知らずのうちにストレスになったいたのでしょう。
退社したら、徐々によくなっていきました、とさ。(^◇^;)＞ イヤァ〜

でも、そんなに簡単に仕事の状況をどうこうできるわけはなく、この時期だけ花粉のない沖縄にいくなんて夢のまた夢という人が多いはず。
いかに自分の身体を騙し騙し、この時期を乗り切るかに掛かっているのです。
早めに注射をしたり、お茶を飲んだり、毎晩ヨーグルトを食べたりね。
ポジティブ・シンキングではないけれど、「これが自分には効く！」と信じて思い込んで、決めたことを毎日実践していくと、かなりよくなること間違いなしです。
私は最近「鼻うがい」が気になっているのですが・・・痛くないって謳ってるし・・・でも怖い＼( ><)シ

最近では花粉症対策の研究も進んできているそうで、５年後には特効薬？できるみたい。
とにかく花粉症で悩む人はいなくなるそうだだから、期待してお待ちしてましょ♪


お友達のブログから花粉症に有効だと言われている精油を教わりました。
以下添付しておきますので、ご参考にまで。

花粉症に有効だと言われている精油には、ユーカリプタス（ユーカリ）やペパーミント、ローマンカモミール、メリッサ（レモンバーム）、ラベンダーなどがあります。

これらの精油を手軽に使うには、ティッシュやハンカチに1滴垂らしたり、お湯を入れたティーカップに垂らして香りを吸い込みます。
但し、あんまり思いっきり吸い込むと、刺激が強くてむせたりしかねないのでご注意くださいね。
マスクの外側（内側に付けると刺激が強すぎるので）に1滴付けておくのも良いでしょう。
もしアロマポットがあれば、部屋中に香りを満たせますし、精油を薄めたスプレーを作っておくといつでも撒くことができます。


ところで肝心の精油の効果ですが、確かに体験的に、ユーカリプタスは鼻づまりや鼻水がひどい時等にはよく効くことが多いです。
多い、というのは効かない場合もあるからです。(^_^;)
でも、時によって人によって、劇的に効く場合もあります。
だけど長時間はもたないのが難点かな。

ユーカリプタス油はメンソレータムに使われているので、アロマテラピーのことは知らないという人にも馴染みのある香りだと思います。
ですから、鼻づまり等で苦しい時には、メンソレータムを鼻の穴や周りに大目に塗ってみてください。
手軽にアロマテラピーを試すことができます。

ペパーミントも清涼感のあるお馴染みの香りですね。
ユーカリプタスと同じようにスーッとするので、鼻水や鼻づまりに効果的。
ペパーミント入りのキャンディを舐めるというのも良いかもしれません。
でもこの精油は作用が強いので、精油を使う場合にはかなり濃度を低めにしてください。
ティッシュなどに垂らす時も、他の精油よりも少なめの方が無難です。

気をつけていただきたいのはローマンカモミールです。
よく花粉症に効果がある精油として挙げられていますが、人によってはかえって症状が悪化することがあるようです。
というのも、カモミールはブタクサの仲間なので、ブタクサにアレルギーがある人には逆効果の場合があるからです。

メリッサはかなり高価なので、使うのはちょっと勿体ないかも。(~_~;)

ラベンダーはリラックス作用が高い精油として有名ですね。
皮膚の痒みを抑えるのにも効果的です。
どんな精油とブレンドしても合うし、他の精油の効果を高めてくれるので、お好みに応じて上に挙げた精油とブレンドして使ってみてください。

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